Статья описывает, как управлять своим гормональным расписанием для более эффективной жизни. Описывается, какие гормоны вырабатываются в разное время суток и какие действия помогают управлять ими. Статья содержит советы по зарядке, умственной деятельности, сну и спорту в зависимости от времени суток.